Bambú

Bambú ® - Die beste App zum Meditieren auf Spanisch - Hunderte von geführten Meditationen - Inhalte, die Ihnen beim Schlafen helfen - Reduzieren Sie Angst und Stress - Erhöhen Sie den Fokus und die Konzentration - Qualitativ hochwertiger Inhalt.

Mit Bambus zu meditieren ist sehr einfach. Finden Sie die besten Inhalte zum Meditieren, Entspannen und Schlafen. Mit einem großen Katalog an geführten Meditationen und entspannenden Klängen können Sie sich ausruhen, einschlafen und tief schlafen und Situationen in Ihrem Alltag bewältigen.

Bambus bietet Meditation und Achtsamkeit für alle, Anfänger und Experten. Es wird von Angehörigen der Gesundheitsberufe empfohlen und wurde für die Qualität seines Inhalts erwähnt.

Die geführten Meditationen dauern mehrere Stunden. Sie können ab 3 Minuten beginnen und die günstigste Dauer für jede Sitzung auswählen, je nach Zeitplan und Verfügbarkeit.

Sie können zwischen verschiedenen verfügbaren Stimmen und Akzenten wählen, um die spanische und lateinamerikanische Sprache hervorzuheben.

PERFEKT FÜR ALLE

Bamboo bietet einen grundlegenden Meditationskurs an, den Sie im Laufe der Monate absolvieren können. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, um Bamboo zu genießen, und Sie müssen nur ein paar Minuten pro Tag verbringen.

Mit geführten Meditationen lernen Sie Schritt für Schritt, Ihren Geist zu trainieren und zu entspannen. Verwenden Sie einen Timer oder Timer, um still zu meditieren.

Ideal auch für Familien mit Kindern.

EIN TÄGLICHES SCHREIBEN

Verwenden Sie ein digitales Taschenkalender, um jeden Tag Emotionen aufzuzeichnen und loszulassen und über Ihre Gefühle zu schreiben.

DER BESTE INHALT IN SPANISCH

Sie haben alle Arten von Inhalten, von kurzen und geführten Meditationen bis hin zu langen, geführten oder nicht geführten Meditationen. So können Sie jeden Tag die auswählen, die am besten zu Ihrem Zeitplan passt.

Wenn Sie bereits Erfahrung haben, finden Sie längere fortgeschrittene Meditationen und die Option der nicht geführten Timer-Meditation.

Unser Inhalt beinhaltet:

· Meditationskurs

Schnelle Meditation für Tag zu Tag

· Schlafen und den Schlaf verbessern

· Ruhige Angst

· Fokus und Produktivität

· Stressbewältigung

Körperscan

· Atemübungen

· Gehen und meditieren

· Arbeit und Konzentration

Depression

· Training und Sport

· Unternehmer

· Urlaub und Erholung

· Musik und Naturgeräusche zum Entspannen

· Nicht geführte Timer-Meditation

· Viel mehr ...

Außerdem: Meditationen für Situationen des Tages finden, in denen Sie zusätzliche Energie benötigen, sich konzentrieren oder sich unterwegs entspannen.

Meditationen für bestimmte Tageszeiten: Aufwachen, Schlafengehen, Essen, Gehen, schwierige Zeiten.

Klingt perfekt zum Schlafen oder Dehnen, Yoga.

IHR FORTSCHRITT

Sie können auch Ihren Fortschritt verfolgen und tägliche Erinnerungen festlegen, die Ihnen dabei helfen, in Ihrer Praxis konsistent zu bleiben.

BAMBUS SAGEN

- "Eine mobile Anwendung, mit der Sie auf einfache und zugängliche Weise einige Minuten am Tag meditieren und präsenter sein können" - Frauengesundheit

- "Entspannen, meditieren, anwesend sein, genießen und atmen" - Retina, El País

- "Bambú bietet jetzt 80 Minuten Meditation auf Flügen mit Meditationskursen für Passagiere" - Iberia Airline Spain

VORTEILE DER MEDITATION

Heutzutage gibt es zwischen 300 und 400 veröffentlichte wissenschaftliche Studien pro Jahr, die belegen, dass die Ausübung von Meditation und Achtsamkeit für Veränderungen verantwortlich ist, die zu einer besseren Lebensqualität und einem besseren körperlichen und geistigen Wohlbefinden führen. Einige der Effekte sind:

- Mehr Aufmerksamkeit, Konzentration und geistige Klarheit

- Verbesserte Entscheidungsfähigkeit

- Mehr Einfühlungsvermögen für andere

- Verbesserung der Lebensqualität und des emotionalen Gleichgewichts

- Entwicklung von Selbstwertgefühl und Selbstmitgefühl

- Höhere Fähigkeit, mit arbeitsbedingtem Stress umzugehen

- Entwicklung von Empathie und Kreativität in Beziehungen